Abdos sans risques

 Qu'est-ce que Abdos sans risque?

 

Abdos sans risque est une méthode de travail corporel  composée d'une suite d'exercices pensée pour renforcer ces muscles sans courir de risque, en mêlant les étirements, et les coordinations des muscles abdominaux.


Tarifs :

Année: 360€ (3 chèques déposés en début de trimestre) / Trimestre 150€ / Adhésion : 15€

 


En savoir plus:

 

Abdos sans risque® est une méthode de travail corporel conçue par Blandine Calais Germain en 2006, afin de répondre à la demande de nombreux professionnels qui réalisaient que beaucoup d'exercices d'abdos amènent des dangers pour le corps (disques intervertébraux, périnée, ligne blanche).

 

La méthode est composée d'une suite d'exercices mêlant renforcement et étirements musculaires et qui insistent sur la coordination.

 

Les exercices sont construits sur une progression de mouvements qui mettent en jeu les abdominaux et le tronc en évitant les pressions sur le périnée. 



 La méthode "Abdos sans risque®" appartient au département "Geste anatomique®", c'est à dire à la partie pratique d'Anatomie Pour le Mouvement®.