Abdos sans risques

 Qu'est-ce que Abdos sans risque?

 

Abdos sans risque est une méthode de travail corporel  composée d'une suite d'exercices spécialement pensée pour renforcer ces muscles sans courir de risque, en mêlant les étirements, et les coordinations des muscles abdominaux.


Tarifs :

Année: 330€ / Carte 10 séances: 180€ / Le cours: 15€ Adhésion : 15€  

Réduction de 30% si vous suivez également le cours Hatha Yoga le vendredi matin


En savoir plus:

 

Abdos sans risque® est une méthode de travail corporel conçue par Blandine Calais Germain en 2006, afin de répondre à la demande de nombreux professionnels qui réalisaient que beaucoup d'exercices d'abdos amènent des dangers pour le corps (dangers pour les disques intervertébraux,dangers pour le périnée, dangers pour la paroi du ventre elle-même).

 

La méthode est composée d'une suite d'exercices spécialement pensée pour renforcer ces muscles sans courir de risque. Mais il s'agit de bien plus qu'une série d'exercices non dangereux. C'est une façon totalement nouvelle de les travailler, mélant constamment le renforcement, l'alternance, les étirements, et les coordinations des muscles abdominaux.

Les exercices sont construits sur une progression de mouvements (et non de postures) qui mettent en jeu les abdominaux et le tronc en évitant constamment les pressions sur le périnée. Elle a deux caractéristiques autres, permises par la variété des mouvements : les alternances et les coordinations.

 

 La méthode "Abdos sans risque®" appartient au département "Geste anatomique®", c'est à dire à la partie pratique d'Anatomie Pour le Mouvement®.