Sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie ?

 

Du grec "SOS" : harmonie, "PHREN" : conscience, et "LOGOS" : étude, la sophrologie est la science de la conscience humaine ; une méthode originale d'étude et de développement de la conscience.

Elle permet une meilleure connaissance de soi et de l'autre, facilitant ainsi les relations humaines. Elle agit grâce à des techniques simples et pratiques, basées sur la respiration, la détente psycho-corporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée.

 

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 La sophrologie a été mise au point par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, dans les années 1960.

Dès le début des années 1970, la sophrologie prend une place importante au sein des thérapies, par la relaxation grâce à un large éventail de techniques simples et pratiques, basées sur la respiration, la détente psycho-corporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée.