Le Qi Gong avec Dominique Guedj

Horaires des cours 2019-2020 :

Mardi 10h00-11h00 :       Qi Gong des 6 Harmonies

Mardi 19h00-20h30 :      Les 8 Pièces de Brocart  

Vendredi 12h30-13h30 : Qi Gong au féminin : La Fille de Jade et les 6 Sons Thérapeutiques 

 

Qu'est-ce que le Qi Gong avec Dominique Guedj?

 

Dominique Guedj propose au Centre Eukolia trois cours de Qi Gong hebdomadaires,  afin de prendre soin de sa santé, de son équilibre émotionnel, de retrouver progressivement l'aisance et le confort corporel, l'esprit apaisé, dans une ambiance conviviale et chaleureuse. L'enseignement est progressif et tient compte du rythme de chacun.

Parmi les méthodes enseignées par Dominique Guedj nous pratiquerons le Qi Gong des 6 Harmonies, le Qi Gong des 8 Pièces de Brocart et le Qi Gong de la Femme.  

Dominique Guedj est titulaire du : 

  • 2ème Duan de Qi Gong Santé
  • CQP ALS AGEE
  • Diplômée de l'école Les Temps du Corps (Paris) et du Centre National de Qi Gong de Beidaihe (Chine), membre de la FEQGAE Union Pro et partenaire du Réseau France Qi Gong.

 Contact /inscription : 06 66 20 41 57 ou  dom.guedj@gmail.com 

 Tarifs :

Année : 380€ pour 1h00 par semaine (adhésion comprise) . 

Année : 475€ pour 1h30 par semaine (adhésion comprise)

Le cours d'1h00 : 13€  /  Le cours d'1h30 :  16€. 

Adhésion annuelle : 15€ (du 01/09 au 30/08)

Inscriptions possibles en cours d'année. Les cours continuent pendant certaines vacances scolaires.


Qu'est ce que le Qi Gong des 6 Harmonies ?  (mardi 10h00-11h00)

 Il s'agit d'un enchaînement de 6 mouvements simples qui met l'accent sur la relaxation et le travail interne. 

Pour qui ?

Les patients diabétiques ou prédiabétiques,

Les personnes sédentaires peu motivées par l'effort physique et qui souhaitent pratiquer une activité physique douce.

Les personnes qui débutent en Qi Gong.

Grâce à un travail doux et progressif de remise en mouvement le pratiquant retrouve les perceptions du corps. il tonifie le corps en douceur tout en contribuant par l'exercice physique à réguler le taux de sucre dans le sang. Le travail de relaxation agit sur la production  de cortisol responsable du stress, qui à son tour influe négativement sur le taux de sucre
Et les non-diabétiques ?
Ce cours est ouvert à tous. Il constitue un excellent moyen de débuter en Qi Gong car la méthode est simple. Il permet d'acquérir facilement les bases du Qi Gong et de lutter contre les effets du stress en s'initiant à la relation au travail sur la respiration guidée.

Qu'est-ce que le Qi Gong des Huit Pièces de Brocart ?  (mardi 19h-20h30)

 

Cette méthode est un grand classique du Qi Gong. Elle est pratiquée en Chine depuis des centaines d'années et très répandue en Occident également. Les mouvmements travaillent sur tous les méridiens et sur toutes les parties du corps.

Les 8 Pièces de Brocart font partie du Qi Gong de santé et il sont issus de la médecine traditionnelle chinoise. Tout au long de l'année Dominique Guedj mettra l'accent sur les liens très étroits de ce Qi Gong avec la médecine chinoise. 

Il s'agit d'un ensemble de 8 mouvements doux, lents, puissants et gracieux à la fois. Des études scientifiques ont montré ses bienfaits sur le système cardio-vasculaire, les fonctions respiratoires, le système nerveux et l'équilibre psycho-émotionnel. 

C'est un art de santé au complet qui stimule le métabolisme et améliore l’équilibre du corps et un excellent outil préventif au service de la santé et du bien-être ! 


Qu'est-ce que le Qi Gong de la Femme ? (vendredi 12h30-13h30)

 

Pourquoi un cours de Qi Gong spécifiquement réservé aux femmes ?  Parce-que le Qi Gong est issu de ma médecine chinoise et qu'il a beaucoup à proposer en matière de santé féminine, en accord avec leur physiologie propre. Problèmes spécifiques de la vie des femmes, désordres de la sphère gynécologique, attention portée aux désordres psycho somatiques et recherche d'un équilibre au féminin.

Nous pratiquerons la méthode de La Fille de jade qui m'a été transmise par les Maîtres Liu He et Liu Dong, dans le respect de cette méthode familiale. Elle s'associe aux 6 sont thérapeutiques spécifiques de la Fille de Jade.

Le cours portera également sur le Qi Gong de la Femme de Mme Liu Ya Fei du Centre de Beidaihe en Chine


En savoir plus : les bienfaits généraux du Qi Gong 

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique douce, issue de la culture chinoise. C'est à la fois une pratique de santé, une source de bien-être ou encore une voie d’épanouissement personnel. Il regroupe un ensemble de techniques corporelles variées visant au bien-être physique et psychique, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Sa pratique associe le corps, la respiration et l’esprit, afin de rééquilibrer la circulation de l’énergie vitale. Le Qi Gong combine des mouvements, des postures corporelles, des auto-massages, des exercices de respiration qui favorisent la concentration de l'esprit. 

Chacun y trouve comment entretenir sa santé et optimiser sa vitalité par une pratique adaptée à ses besoins. Le Qi Gong peut être pratiqué avec profit quels que soient l'âge et la condition physique. Il ne nécessite pas de conditions particulières.  

Le travail du Qi Gong est dénué de tout caractère sportif, martial ou compétitif. Il est d'abord un outil de bien-être qui aide à trouver la détente et le calme nécessaires au bon équilibre psycho-corporel.