Qu'est-ce que le Yoga du Rire?

 

C'est accessible à tous , simple et efficace!

Le Yoga du Rire combine des rires sans raison avec des respirations de yoga.

Un désintoxiquant physique et un dépolluant psychique qui crée un lien sociale et qui donne le sourire! Un voyage sensoriel de bien-être et d'équilibre qui permet de se libérer et de faire vibrer la joie!

  • Avec  Sébastien Lecca  -   YOGA DU RIRE
  • Atelier  mensuel 
  • Samedi 16h30-17h30
  • Dates : 06/10/18, 24/11/18, 08/12/18
  • Avec Richelle Sheppard -   YOGA DU RIRE
  • Atelier  mensuel 
  • Samedi 16h30-17h30
  • Dates :  20/10/18, 03/11/18,  01/12/18,
  • Inscription: 06 86 79 94 43 

  •  richelle.sheppard@free.fr 

Tarif: 

Le cours : 12


En savoir plus :

 

Haysa Yoga ou Yoga du Rire :

 

Créé en 1995 par un médecin indien, le Dr Madan Kataria, le yoga du rire est aujourd’hui sorti de la sphère strictement médicale pour s’adresser à tous et il se développe dans le monde entier.

 

Basée sur un constat: l’organisme ne fait aucune différence entre le rire naturel, déclenché par une situation, et le rire volontaire, que nous pouvons provoquer nous-mêmes à l’aide d’exercices.

Les bienfaits pour notre santé physiologiques et psychologiques sont donc les mêmes et sont multiples, comme l’atteste la recherche scientifique.

 

Quelques bonnes raisons pour pratiquer le Yoga du Rire:

 

- Chasse le stress

- Permet d’évacuer les tensions émotionnelles

- Favorise la sérénité et l'optimisme

- Augmente les hormones du bien être et du plaisir

- Oxygène le corps et réduit la fatigue

- Élimination de toxines

- Renforce le système immunitaire

- Renforce la ceinture abdominale

- Améliore la qualité du sommeil

- Aide à prendre du recul pour évaluer les situations et prendre des décisions

- La qualité relationnelle : développer une communication non-verbale positive

- Favorise les échanges et l’entente

- Désamorcer plus facilement les conflits

- 15 minutes de yoga du rire = 45 minutes de footing !

- 15 minutes de yoga du rire = feu d’artifice d’hormones du bonheur !

- Crée un lien sociale...qui fait boule de neige.....

- Redonne le sourire!

 

Déroulement: 

1 heure en 4 étapes.

C'est accessible, simple et efficace.

Le Yoga du Rire est un Yoga sans postures qui se pratique en portant des vêtements de ville confortable.

 

1) Un échauffement simple pour relâcher les tensions

2) Des exercices faciles de "rire sans raison"

3) Une phase de rire libre « méditation du rire »

4) un retour au calme via une relaxation guidée

 

 

 

"Car ici, c'est bien le rire qui se deal ! On se l'offre, on se le lance... on l'emballe dans du papier arc-en-ciel ! Et naturellement il se multiplie !  " - Charles - "School Arena"